| | | | Prof. Dr. Mücahit Özyazar, 24 Ekim Dünya Obezite Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, Türkiye’de ve dünyada şişman nüfusun giderek arttığına dikkat çekti. Prof. Dr. Özyazar, “Yapılan araştırmalara göre, 2025 yılında Türkiye nüfusunun yüzde 39’unun aşırı şişman olması bekleniyor. Bu rakama kilolular da eklenirse, Türk halkının yüzde 70’inin şişman olması öngörülüyor” diye konuştu.
Şişmanlıkla ilgili Türkiye’deki en tedirgin edici boyutun, konunun estetik kaygılarla ele alınması olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özyazar, önemli olanın şişmanlığın yarattığı komplikasyonlara karşı korunmak olduğunu söyledi. Şişmanlığın artmasıyla birlikte tip2 diyabet sıklığının da arttığını kaydeden Prof. Dr. Özyazar, “Özellikle artık daha önce görmediğimiz şekilde çocuklarda, tip2 diyabete ve yüksek tansiyona rastlıyoruz” dedi. 
 Ziyafet mi, eziyet mi?
Halkı, kısa sürede kilo verdiren bitkisel ürünlerle ilgili olarak da uyaran Özyazar, “Bunların idrar söktürücü etkisi var. Kullanan kişilerin kısa sürede verdiği kilolar, ödemlerin boşalmasından kaynaklanıyor” diye konuştu.
EV KADINLARINA TAVSİYELER
Obezite Araştırma Derneği Başkanı Prof. Dr. Nazif Bağrıaçık da, en çok şişmanlığa Marmara, İç Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde rastlandığını ifade ederek, bu duruma, programsız kentleşme, sosyo ekonomik durumun kötülüğü ve kalıtımsal faktörlerin neden olduğunu anlattı.
Şişmanlığın, hareket zorluğu ve psikolojik bunalımın yanı sıra şeker ve kalp-damar hastalıklarına davetiye çıkardığını ifade eden Prof. Dr. Bağrıaçık, şişmanlık sorununun sık görüldüğü ev kadınlarına da tavsiyelerde bulundu. Ev kadınlarına “mutfakta fazla vakit geçirmeyin” ve “yemek hazırlarken tadına bakmaktan vazgeçin” uyarısında bulunan Prof. Dr. Bağrıaçık, ev gezmelerinde yenilecek gıdaların iyi seçilmesini önerdi. Prof. Dr. Bağrıaçık, “Alışverişe tok karnınıza çıkın, hazır listeyle gidin, yanınızda fazla para bulundurmayın ve kesinlikle kredi kartı kullanmayın” dedi.
Yemek miktarının iyi belirlemesi gerektiğinin önemine işaret eden Prof. Dr. Bağrıaçık, “Küçük tabakta servis yapın, tek tabaktan kesinlikle yemeyin ve zararlı besinleri göz önünde bulundurmayın” diye konuştu. Prof. Dr. Bağrıaçık ayrıca, ara öğünlerle takviye yaparak kadınların çok acıkmadan sofraya oturmalarını ve yemeğin ardından sofradan hemen kalkmaları gerektiğini sözlerine ekledi.
| |
Ender Saraç: Haftada 3-4 tane yumurta yiyin
